Letztes Training vor dem Renntag. 1 Std. Rad, 15 Minuten Laufen und 15 Minuten schwimmen.
Ich bin ready for the race!
Wo steht denn hier mein Name?
Des Rätsel Lösung
Beat Dänzer
Posted on October 10th, 2013
Treffen mit Caroline Steffen
Heute war Strand angesagt am Morgen. Einfach auf einen Liegestuhl liegen und nichts machen. Auch das kann ich, halt einfach nicht für so lange ;-)
Wir haben sogar noch KollegInnen von Xenia getroffen.
Am Abend gab es ein Sunset Dinner. Caroline Steffen gab es uns noch Tipps für den Samstag mit auf den Weg. Wobei eben, jeder muss sein Rennen machen.
Meine ...
Beat Dänzer
Posted on October 9th, 2013
Letztes Intervalltraining
Judihui, mein letztes Intervalltraining für sicherlich vier Wochen habe ich hinter mich gebracht. Ich habe extra erst am Mittag das Training gemacht, um zu schauen wie ich mit der Hitze zurechtkomme. Bis jetzt fand ich es noch gar nicht so schlimm, was die Hitze anbelangt.
Am Nachmittag fand der Ironkids Dip-n-Dash statt. Das war ein Wettkampf für die Kinder. Sie m...
Beat Dänzer
Posted on October 8th, 2013
Der Tag heute fing schon gut an, wir haben schon beim Morgenessen vom Balkon aus die ersten Delfine gesehen. Sandra war nochmals auf der Radstrecke und wollte nochmals gegen die Orkanartigen Böen von der Seite und von vorne ankämpfen. Ich habe heute einen kleinen Trip mit unserem Auto gemacht und bin in den Norden der Insel gefahren. Hier ein paar Impressionen - von einem wunderschönen Strand -...
Beat Dänzer
Posted on October 7th, 2013
Triathletin wird zur Betreuerin
Ich kann heute meinen Ruhetag geniessen. Ok, geniessen ist vielleicht ein wenig zuviel gesagt. Stehen wir doch bereits um 06.30 Uhr auf, da Beat einen Wettkampf hat mit einer "Partnerin". Er läuft den 5 Km P.A.T.H Run mit Linda (Tochter von einem Kollege) und ich bin die Betreuerin
(Anmerkung Beat: leider War die Betreuerin nur am Start und im Ziel und nirgend...
Beat Dänzer
Posted on October 6th, 2013
Wind ahoi!
Heute wurden wir mit dem Auto nach Hawi (Wendepunkt der Radstrecke) gebracht, so das wir die 90 Km nach Kona mit dem Rad zurückfahren konnten. Ich beschloss bereits schon in Hawi, dass ich heute nur zwei Stunden auf dem Rad machen will. Am Schluss hatte ich auf dem Tacho 65 Km. Schon als wir nach Hawi fuhren, sah man, dass der Wind von der Seite her kommt. Ich war jedoch zuversichtl...
Beat Dänzer
Posted on October 5th, 2013
Koppeltraining mal anders
Heute fahren wir mit dem Rad 80 Km und schwimmen 3 Km. Wir fahren ca. 50 Km der Coffe Road entlang bis zur Kealekekua Bucht. Dort schwimmen wir 1.5 Km zu einem Monument raus und wieder zurück. Begleitet werden wir von drei Kanus. Beim Rückweg werden wir verregnet. Das Klima ist ja wie in der Schweiz, einfach nur wärmer :-)
Beat spielt während meiner Abwesenheit Pap...
Beat Dänzer
Posted on October 4th, 2013
